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O treinamento personalizado é realizado de 1 a 3 vezes por semana, com agendamento obrigatório, oferecendo orientação adaptada aos objetivos e ao condicionamento físico de cada pessoa. Atendimentos presenciais e online estão disponíveis, com propostas de programas que podem ser mantidos de forma confortável e contínua. Além disso, a combinação de massagem relaxante, cuidados linfáticos e liberação miofascial auxilia na recuperação da fadiga e na melhora de desconfortos corporais, conduzindo a um estado saudável tanto físico quanto mental. Também é possível optar apenas por sessões de massagem ou apenas de treinamento.